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  Buchbesprechung


Bevor der Job krank macht
Wie uns die heutige Arbeitswelt in die seelische Erschöpfung treibt ...

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Unger, Hans-Peter / Kleinschmidt, Carola
4. Aufl. (2006)
Kösel, ISBN: 3466307333


Unsere Bewertung:   

Schlagworte:
Stress, Depression, Arbeit, Gesundheit

Themenliste Literatur
Gesundheit   Ob man etwas für die persönliche Gesundheit tun möchte oder für die seiner Mitarbeiter - hier finden Sie Bücher dazu.

Immer häufiger treten psychische Erschöpfungen im Arbeitsalltag auf und führen zu erheblichen Krankheitsausfällen. Mit dem vorliegenden Buch beschäftigen sich die beiden Autoren mit den Ursachen, Folgen und vermeidbaren Problemen bei psychischer Überbelastung. Dabei beziehen sie sich in erster Linie auf die Krankheit Depression, die jedoch nur eine der verschiedenen Folgen von Überbelastung sein kann. Angststörungen u.a. werden leider nicht erwähnt.

Hier die einzelnen Kapitel:
  1. Einleitung
  2. Die Depression als Arbeitsunfall der Moderne
  3. Individualisierung und Globalisierung: Arbeitsbedingungen heute
  4. Schreckgespenst Stress: Warum uns die an sich gesunde Stressreaktion krank macht
  5. Die Erschöpfungsspirale
  6. Das kreative Gleichgewicht: Warum Gesundheit und Wohlbefinden ein ständiger Balanceakt ist
  7. Das gesunde Unternehmen - Luxus oder Leitbild?
Jedes Kapitel schließt mit einem theoretischen Input zur Depression ab. Also: Woher kommt sie? Mit welchen Therapien kann sie behandelt werden? Etc.

Das Buch zeigt Ihnen schlüssig auf, dass die Anforderungen der heutigen Arbeitswelt gerade sehr leitungsstarke Menschen in die psychische Erschöpfung treiben kann. Sie wollen alles richtig machen und auf keinen Fall als "Schwächlinge" da stehen. So wird es für die Familie zuhause schwierig, ihnen zur Seite zu stehen, denn sie fühlen sich dort oft wenig verstanden. Im Job selbst sind sie sehr korrekt und motiviert. Die inneren Signale des drohenden Zusammenbruchs werden gar nicht oder falsch interpretiert. Meist beginnt es zunächst mit kleinem Unwohlsein, leichten Schlafstörungen, Rückenschmerzen... doch der Arzt findet nichts. Wenn dann der Erschöpfungszustand mit einfachen Mitteln kaum noch rückgängig zu machen ist wird es besonders schwer, sich und den anderen einzugestehen, dass man nicht mehr kann.

Die Autoren zeigen anhand der so genannten "Erschöpfungsspirale" auf, welche Stadien Menschen durchlaufen und an deren Ende eine Depression stehen kann. Und sie zeigen Wege auf, was man vorher oder eben auch dann tun kann.
Beispielhaft werden 4 verschiedene Menschen aus unterschiedlichen Branchen interviewt, die es geschafft haben, ein inneres Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung in ihr Leben zu bringen.
Das Ergebnis sind folgende Merkmale, die Resilienz (d.h. ungefähr so etwas wie Widerstandskraft) stärken:
  • Eigensinn (den eigenen Weg gehen)
  • Arbeit-Leben (die Trennung von Arbeit und Leben aufheben und nach einem umfassenden Gleichgewicht streben)
  • Selbstachtsamkeit (auf die inneren Stimmen hören und ihnen folgen)
  • Biorhythmen (es lohnt sich, dem Körper zuzuhören!)
  • Partnerschaft (das Umfeld nutzen)
  • Grenzen (die eigenen Grenzen achten lernen, auch wenn es zu Konflikten mit der Außenwelt führen kann)
Es werden auch Beispiele gezeigt von vorbildlichen Unternehmen, die begriffen haben, dass ein bewusster Umgang mit den Stressfaktoren ihrer Mitarbeiter deutliche Auswirkungen in den Zahlen und der Leistungsbereitschaft hat.

Mit diesem Buch werden Sie eingängig und sachlich an ein immer noch tabuisiertes Thema herangeführt. Sehr empfehlenswert für alle, die in Unternehmen Verantwortung tragen und nicht nur aus humanen Aspekten heraus ein Interesse am Wohlbefinden der Mitarbeiter haben!

(MWonline zur Verfügung gestellt von Dagmar Wiegel )

(dwiegel 20.06.2008)

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ist interessant, könnte aber ausführlicher sein 
ist wenig aussagekräftig 
wird dem Buch nicht gerecht 

 

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