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  Buchbesprechung


Berufliches Anti-Stress-Coaching (CD)
Konkrete Übungen für den Alltag

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Wilbers, Gregor
1. Aufl. (2010)
Kamphausen, ISBN: 3899013204


Unsere Bewertung:   

Schlagworte:
Meditation, Antistresscoaching, Selbstmanagement

Autor(en):
Geboren 1961, studierte BWL und arbeitete als Portfolio- und Fondsmanager, seit als Führungskräftecoach, Dozent, Geschäftsführer und Autor. Seine Mission ist, wirtschaftliches Denken, Intuition und Vernunft in Einklang zu bringen.

Themenliste Literatur
Selbstmanagement   Nur wer sich selbst führen kann, der vermag auch andere zu führen. Alles zum Thema Selbstmanagement, Selbstcoaching, Zeitmanagement etc.

Zu seinem jetzt in zweiter Auflage erschienenem Buch "Sinnfindung im Beruf" hat der Autor eine CD mit meditativen Übungen für den Alltag herausgegeben. Sechs Übungen sollen zu innerer Achtsamkeit, Präsenz und Ruhe, Gelassenheit und zur Konzentration auf das Wesentliche führen:
  1. Übung: Präsent werden (Teil a)/ Die Situation erkennen (Teil b)
  2. Übung: Die Situation annehmen
  3. Übung: Vertrauen
  4. Übung: Bewusstsein
  5. Übung: Loslassen
  6. Übung: Den nächsten Schritt erfahren
Die Übungen und deren Reihenfolge sind gut gedacht und entsprechen dem Prozess der Entwicklung einer meditativen Grundhaltung.

Die Übungen sind allerdings schlecht gemacht, d.h. die Stimme des Autors wirkt m. E. viel zu traurig und die Sprechweise ist manchmal so ab-ge-hackt, dass es schwer fällt, wirklich in das intendierte innere Fließen zu kommen.

Unrealistisch halte ich den Vorschlag des Autors, die Übung 6 "Den nächsten Schritt erfahren" am Arbeitsplatz sitzend zu machen, während alle anderen Übungen an Wohlfühlorten durchgeführt werden sollen.

Ob sich die CD für Einsteiger in Meditation eignet, bezweifle ich, etwas Fortgeschrittene können davon durchaus profitieren.

(MWonline zur Verfügung gestellt von Reinhard Fukerider )

(fukerider.coaching 26.06.2010)

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wird dem Buch nicht gerecht 

 

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