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Bücher rund um das Thema "Persönliches Wachstum" und was dazu beiträgt, dieses zu unterstützen |
Natürlich steht am Anfang die Frage: Was ist Resilienz, woher stammt der Begriff und was macht Resilienz aus? Vorweg sei gesagt, dass Monika Gruhl hier kein langweilig trockenes Fachbuch zum Thema abliefert, das sich in theoretisch-akademischen Begrifflichkeiten ergeht, sondern es handelt sich um ein Buch, das in gut verständlicher Sprache sowohl den interessierten Laien als auch den vorgebildeten Fachmann umfassend und gut verständlich zum Thema informiert.
Die Autorein lässt spüren, dass sie das Thema mit viel Erfahrung angeht und ein gutes Gespür für Menschen hat. Damit erreicht sie den Leser leicht und eingängig.
Zum Inhalt: Im ersten Kapitel macht uns die Autorin deutlich, was Resilienz ist und inwiefern jeder von uns bereits resilientes Verhalten gezeigt hat, vor allem bei der Bewältigung von Krisen. Gleichzeitig - und diesen Fokus setzt sie immer wieder - betont sie von Anfang an, dass resiliente Menschen keine Wundertiere sind, die alles ohne innere Erschütterung einfach wegstecken und wie Phönix aus der Asche steigen. Auch resiliente Menschen haben Zweifel, Ängste, leiden unter Trauer, Enttäuschungen und sind verzweifelt. Aber all das vergeht. Und das wissen resiliente Menschen. Sie reflektieren ihre Gefühle, sie nehmen sie an und glauben daran, dass "es" besser wird und dass sie selbst dazu beitragen können. Es gibt Lösungen und sie können die Lösungen auch selbst herbeiführen. Damit sind bereits die drei wesentlichen Grundhaltungen resilienter Menschen beschrieben - diese sind Gegenstand des zweiten Kapitels.
Diese Grundhaltungen sind: Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung. Monika Gruhl beschreibt jede dieser Haltungen lebensnah und mit Beispielen. Ein Aphorismus leitet das jeweilige Kapitel ein, gefolgt von einigen zentralen Fragen, die sich jeder Leser selber stellen kann (und vielleicht sollte). Am Ende steht jeweils eine Zusammenfassung. Die Unterscheidung in drei Grundhaltungen und vier Fähigkeiten erscheint sinnvoll. Im dritten Kapitel beschreibt die Autorin die vier Fähigkeiten resilienter Menschen: Sich selbst zu regulieren, Verantwortung zu übernehmen, Beziehungen und Zukunft zu gestalten. Bei allen Themen finden sich auch Anleihen an anderen bekannten Konzepten in Coaching und Beratung. Das weist auf eine gute und breite Wissensbasis und Methodenkompetenz der Autorin hin. Dabei kommen immer mehr Aspekte zum Vorschein, die eine Rolle spielen und es wird zunehmend deutlich, wie umfassend tatsächlich das Verständnis von Resilienz ist. Es zeichnet sich ein umfassendes Konzept und Verständnis ab, wie man mit sich, dem eigenen Leben, der Welt und anderen Menschen umgehen kann.
Besonders interessant ist das vierte eher kurze Kapitel, das deutlich macht, dass es nicht auf ein oder zwei der gefragten Resilienzfaktoren ankommt, sondern dass es das Zusammenspiel der Faktoren ist, das schließlich entscheidend ist und dass die Überbetonung eines einzelnen Faktors schnell die ganze Balance kippen lassen kann.
Natürlich ist der Leser begierlich zu erfahren, wie er all die schönen und nützlichen Eigenschaft denn nun erwerben, trainieren oder stärken kann, die sein Leben zufrieden und glücklich machen können, die ihn zum Stehaufmännchen machen. Es folgt zu allen der genannten Faktoren ein Kapitel mit einer Fülle von Tipps, Ratschlägen, Hinweisen und Fragestellungen, die der Leser nun durcharbeiten kann.
Meine Einschätzung:
Das Buch ist insgesamt gut durchstrukturiert und angenehm lesbar. Es beinhaltet einige Fallbeispiele und nützliche Zusammenfassungen. Schade finde ich, dass es keine hilfreicheren Tools wie Checklisten, Fragebögen oder konkrete Übungen bietet. Das wäre für den Hilfesuchenden Laien möglicherweise eine konkretere Hilfestellung als reine textliche Aneinanderreihung von Vorschlägen und manchmal etwas allgemeinen Tipps, womit der hilfesuchende Leser oft wenig anfangen kann. Damit versinkt es für mich etwas in der Menge der Ratgeberliteratur, die es sich hie und da dann doch etwas leicht macht. Für den interessierten Fachleser reicht das Buch nicht wirklich aus. Es könnte vertiefender sein und auch für diesen Leser fehlen Instrumente und Tools, die ihm helfen könnten, das Thema in die eigene Beratungspraxis umzusetzen.
Für wen also eignet sich das Buch? Sicher eher für den interessierten Laienleser, der aber eben nicht unbedingt konkretere Übungsmaterialien angeboten bekommt. Für den interessierten Fachleser eine angenehme Lektüre, um einen guten Einblick zu bekommen. Wer sich des Themas aber professionell widmen möchte, muss dann doch noch mehr in die Tiefe steigen und könnte gute Tools gebrauchen.
Insgesamt aber ein schönes, gutes und vor allem gut lesbares Buch.
(MWonline zur Verfügung gestellt von Dorothe Fritzsche) |
(D.Fritzsche 06.12.2011) |
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