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  Buchbesprechung


Souverän durch Self-Coaching
Ein Wegweiser nicht nur für Führungskräfte

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Eichhorn, Christoph
2. Aufl. (2001)
Vandenhoeck & Ruprecht, ISBN: 3525490046


Unsere Bewertung:   

Schlagworte:
Coaching, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung

Themenliste Literatur
Selbstmanagement   Nur wer sich selbst führen kann, der vermag auch andere zu führen. Alles zum Thema Selbstmanagement, Selbstcoaching, Zeitmanagement etc.

Ein angenehm unaufgeregtes Buch zum Thema Selbstmanagement und persönlicher Weiterentwicklung. Der Autor schreibt sehr sachlich über Erkenntnisse der akademischen Psychologie und deren Anwendung in Form von Selbst-Coaching. Dass in diesem Buch keine Wundermittel verkauft werden, wird bereits im ersten Teil des Buches deutlich. Hier warnt der Autor ausdrücklich vor übertriebenen Erwartungen und der Hoffnung auf schnelle Erfolge ohne dauerhaftes Üben.
Teil II des Buches ist dem Bereich der Entspannung gewidmet. Die Fähigkeit, sich zu entspannen, wird als die Grundlage zum Selbst-Coaching beschrieben. Die dargestellten Entspannungsmethoden sind durchweg Standardverfahren (z.B. Muskelentspannung, Autogenes Training), die allerdings nur sehr knapp erläutert werden. Im dritten Teil geht es dann um die eigentlichen Techniken zum Selbst-Coaching. Diese bestehen aus einer ganzen Reihe bewährter Methoden u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und neueren lösungsorientierten Ansätzen. Jeder Teil des Buches wird mit kleinen Interviews oder Fallberichten aus der Praxis veranschaulicht und mit Übungen für den Alltag abgerundet. Insgesamt ein sehr solides Buch für Menschen, die sich mit dem Thema persönliche Weiterentwicklung ernsthaft beschäftigen möchten.

(MWonline freundlicherweise zur Verfügung gestellt von Jörg Middendorf, MWonline Partner Personal Balance)

(jm 19.10.2001)

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