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Der innere Schweinehund! – Was ist das? Man kennt ihn zwar aus dem Volksmund, aber ist er es auch wert, in einem „Fachbuch“ besprochen und ernsthaft abgehandelt zu werden?
Apropos ernsthaft – Zu Beginn des Buches wird vom Jahrestreffen der inneren Schweinehunde berichtet, auf dem der Ober-Schweinehund die Versammelten warnt, dass bald ein Buch über die Entlarvung der gemeinen Strategien der Schweinehunde erscheinen wird. – Also doch nicht ernsthaft? Warten Sie es ab!
Was bietet dieses Buch? In der Beschreibung der Tricks und Taktiken der Schweinehunde findet sich z.B. eine Checkliste, mit deren Hilfe sich ein Tätigkeitsprofil des eigenen Schweinehundes erstellen lässt: „Bei welchen Gelegenheiten begegnet mir mein innerer Schweinehund am häufigsten?“ Gartenarbeit, Rede halten, weniger Fernsehen, berufliche Entscheidungen,…
Wie arbeitet der innere Schweinehund? Es finden sich Abbildungen zum Ablenkungsvorgang und den beliebtesten Ablenkungsmanöver, die der Schweinehund im Kampf gegen Ihre guten Vorhaben ins Feld führt.
Im Hauptteil des Buches gibt es Strategien im Umgang mit dem Schweinehund: „Akzeptieren Sie Ihren Schweinehund, setzen Sie sich ein konkretes Ziel und gehen Sie in kleines Schritten darauf zu. Jedes Erfolgserlebnis lässt Ihren Schweinehund kleiner werden…“ Am Schluss finden Sie Hinweise zum Schweinehund-Training und zum Schweinehund-Tagebuch sowie die 50 besten Tipps im Umgang mit Ihrem Schweinehund als Überblick.
Also: Spaß oder Ernst? Der Rezensent musste anfänglich an das „innere Team“ bei Schulz von Thun denken und fragte sich, ob hier nicht ernsthaft-hilfreiche psychologisch-kommunikative Methoden durch den Kakao gezogen werden sollen. Schließlich kann die Benennung innerer psychischer Kräfte mit dem Namen „Schweinehund“ und damit deren Persiflage ja auch den Zugang zu diesen Kräften versperren.
Hinweise wie „Das beste Mittel, um seine Furcht zu überwinden, ist das zu tun, wovor man sich fürchtet“ jedoch greifen auf verhaltenstherapeutische Erkenntnisse zurück und der Dialog mit dem inneren Schweinehund erinnert an die paradoxe Intention bzw. den Einsatz von Humor, wie ihn z.B. die Logotherapie für den Umgang mit sich selbst empfiehlt.
Es zeigt sich also, dass dem Autor sehr daran gelegen ist, hier wirklich eine fundierte Hilfestellung zu geben, mit Widerständen in sich selbst besser umzugehen. Man liest eine lustige Verpackung und bekommt dabei ernsthaft-hilfreichen Inhalt serviert. Gerade für die bevorstehenden Sommer- oder gar Urlaubstage eine interessante Mischung. |
(mc 07.06.2002) |
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