 | Eine-Minute-Meditation (jt) |
Eine ganz leichte Übung, um die scheinbare Selbstverständlichkeit von (Zeit-)Druck zu unterbrechen. Für alle, denen es schwerfällt, aus dem täglichen Hamsterrad auszusteigen. Mag sein, dass Ihnen dieser Tipp so einfach vorkommt, dass Sie der Sache wenig Wirkung zutrauen. Könnte aber auch eine Ausrede sein :-)
Also: Nehmen Sie sich viermal am Tag, und zwar während der Arbeitszeit (Wichtig!) eine Auszeit, die jeweils nur eine Minute dauert. Dabei tun Sie - nichts. Schauen Sie sich nur mal an, was ist. Paul Kothes verspricht, dass die Wirkung Sie verblüffen wird - nachdem Sie die anfänglichen Widerstände gegen das "Nichts" überwunden haben. Ausprobieren.
(aus:
Maya Lichtenberg: Endlich Schluss mit der Selbstverleugnung, wirtschaft + weiterbildung 11/12/2006, S. 25)
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Publikationen zu diesem Thema: |
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Autor / Titel |
Kurzbeschreibung |
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Maya Lichtenberg
Endlich Schluss mit der Selbstverleugnung
wirtschaft + weiterbildung (Heft 11/12, 2006) |
Wie schützen sich Manager davor, von einem Ziel zum nächsten zu rennen und dabei außer Puste zu geraten? Ein Plädoyer für die Zen-Meditation... |
Andere Leser haben diese Idee so beurteilt:
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| Klingt interessant, werde ich umsetzen | 17 |
| Habe ich ausprobiert, hat sehr gut funktioniert | 4 |
| Habe ich ausprobiert, hat nicht funktioniert | 1 |
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